Na contemporaneidade, é fato relevante a presença de doenças psicológicas como a depressão e o stress. Não menos importante, a ansiedade atua de maneira uniforme na sociedade, afinal, quem nunca "ficou" ansioso? Neste livro, Cury aborda a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA), considerada por ele "o novo mal do século", além de perspectivas inspiradoras que nos fazem refletir a atuação do nosso EU e a atuação do cérebro nesse processo desgastante de pensamentos.
Em todo o livro, Cury propõe alternativas para controlar a ansiedade:
- Esteja ciente e controle as informações que seu cérebro adquire todos os dias
- Pratique exercícios físicos regularmente
- Esteja em constante mudança e se desafie
- Use a técnica do DCD*
- Utilize a tecnologia a favor da mente
- Leia
- Medite
- Foque em pensamentos positivos
- Perdoe
Você sofre por antecipação? Acorda cansado? Não tolera trabalhar com pessoas lentas? Tem dores de cabeça ou muscular? Esquece-se das coisas com facilidade? Se você respondeu “sim” a alguma dessas questões, é bem provável que sofra da Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA). Considerada pelo psiquiatra Augusto Cury como o novo mal do século, suplantando a depressão, ela acomete grande parte da população mundial. Neste livro, você entenderá como funciona a mente humana para ser capaz de desacelerar seu pensamento, gerir sua emoção de maneira eficaz e resgatar sua qualidade de vida.
Está feito o convite! Boa leitura!
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